Velkommen til QuietZone.dk®

Gratis Workshop og Intro til Meditation og Mindfulness d. 1. Februar 2019 kl. 17.00-18.30

Sæt kryds i kalenderen og få ved deltagelse en særlig rabat på vores kommende 4. Afteners grundkursus i meditation og mindfulness der starter d. 21/2 -2019. Samtidig få du en måneds gratis medlemsskab til QuietZone.

Tilmeld dig på mail@quietzone.dk eller på Facebook

Læs artiklen om QuietZone i Migogkbh.dk udgivet d, 1. Januar 2019. Klik på billedet hvis du vil læse den nu…


QuietZone.dk er danmarks første ‘all day drop in Meditations-Studio’, hvor du som medlem, kan træne Mental Fitness gennem meditation.

Derigennem kan du øge og opretholde din mentale, psykiske og fysiske sundhed og balance. Meditation er noget ALLE kan lære og det kan både gøres siddende, stående, liggende og igennem meditativ bevægelse (yoga).

QuietZone er samtidig stedet hvor du som medlem, bliver en del af et fællesskab med andre ligesindede omkring nogle af de fineste kvaliteter vi mennesker kan samskabe – samhørighed, empati, nærvær og medfølelse.

QuietZone danner også rammen om andre arrangementer eksempelvis, kurser i meditation og mindfulness, workshops, foredrag mv.

Som noget helt nyt i 2019 er Københavns første tilbagevendende ‘Drop in tea-ceremonies’. Se mere om alle disse arrangementer og de faste ugentlige meditationer i vores ONLINE KALENDER som beskrevet lidt længere nedenfor.

For kun kr. 295.- pr. måned, kan du som medlem nu deltage i 20 ugentlige live-guidede fællesmeditationer og du kan få 25% rabat på vores korte mindfulness og meditations kursus.

Vi har pt. 10 dygtige lærere tilknyttet, der vil guide dig igennem forskellige typer af meditationer efter din lyst og behov. Vi arbejder løbende på at få flere lærere tilknyttet så vores medlemmers muligheder for at træne og opretholde indre balance øges. Flere af vores lærere guider også på engelsk.

Online kalender

Se mere om vores lærere her MEET OUR GUIDES og du kan også holde dig opdateret med vores nye Google/Team Up ONLINE KALENDER, med alle aktuelle meditationer, kurser, workshops, føromtalte ‘ tea-ceremonies’og andre events der kører løbende over året.

Online kalenderen kan også hentes som app ‘TEAM UP’ hvor du efter at have installeret appen så efterfølgende indsætter dette link: https://teamup.com/ksefn8mv79vem1wadp

Klik på billedet for at komme direkte til kalenderen…

Sådan ser online kalenderen ud på din iPhone/iPad/Android

Konceptet

Konceptet er enkelt og lidt som du måske kender det fra traditionelle fitnesscentre – man tegner månedsabonnement med adgang til fri træning (Mental, psykisk og fysisk fitness)

Bliv medlem ved at klikke her


Næste korte og grundlæggende kursus i mindfulness og meditation er den 10. januar 2019. På 21 dage kan du lære at meditere eller finpudse og fordybe din praksis hvis du allerede mediterer..

JULE/NYTÅRSRABAT… spar 800.- kun kr. 1600.- inklusiv 1. gratis måneds medlemsskab. Klik på linket for at se mere og hvis du vil sikre dig en plads på forløbet Mindfulness og Meditations kursus over 4 torsdage aftener


Virksomheder kan endvidere få indrettet deres egen QuietZone  på arbejdspladsen inklusiv et kursus/workshop med Allan Ulrich Thomsen i benyttelsen af den. Dette foregår altid i samarbejde og dialog med den enkelte virksomhed og oftest som et led i den overordnede arbejdsmiljøindsats. Kontakt os gerne for nærmere dialog.

QuietZone.dk tilbyder derudover udvikling og  facilitering af ønskelige forandringer i virksomheder og til privatpersoner. Herunder konsulentydelser af forskellig art, workshops, foredrag, leder- og teamudvikling samt supervision. Mindfulness og Meditation integreres som centrale elementer i vores arbejde, efter dialog og afstemning af ønsker og behov.

STILHED er evighedens svar til farten” Asger Baunsbak-Jensen.

Quietzone.dk er et modsvar og en modvægt til farten, en slags modgift mod farten. Ikke at fart er noget vi skal eliminere. Men vi kan og skal ‘blive bedre til at trives i og med den’.

Vores virksomhedskoncepter og ydelser orienterer sig mod såvel det psykiske som fysiske arbejdsmiljø, mod en bæredygtig ledelseskultur samt øget mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed. Vores indsatser understøtter og øger organisationens og de ansattes kreative, innovative og nyskabende energier og ressourcer.


Mental Sundhed

Som de første i Danmark faciliterer QuietZone.dk mulighed at mennesker kan ‘gå til daglig Mental Fitness‘ og træne og forøge sin Mentale, Følelsesmæssige og Fysiske Sundhed og dermed styrke sit generelle helbred. Dette gør vi bl.a. med vores helt unikke koncept vi omtaler som “Mentale fitness-centre”QuietZones

QuietZone.dk er din daglige mulighed for Mental Fitnesstræning. Her kan du hver dag komme forbi og tage en pause fra hverdagens gøremål, finde ro, meditere, ‘powernappe’, lave yoga eller bare være. Lidt som du måske kender det fra ‘den fysiske fitnessverden’.


Bag om intentionen og vores sigte med QuietZone.dk

I gadebilledet og på danske virksomheder udplacerer vi de kommende år QuietZones® der er mindre lokale stilleoaser. Hver QuietZone® er et unikt æstetisk fysisk rum, inspireret af det japanske Tatami-rum, hvor mennesker kan støttes i kontinuerligt, at forbinde sig med de indre ressourcer og iboende potentialer.


Som privatperson eller virksomhed, kan man tegne abonnement og blive medlem af QuietZone® Det giver også medlemsfordele og rabatter på vores kurser. Man kan endvidere købe klippekort og få adgang til vores Fællesmeditationer og Kurser – både i Hillerød og København.

Generelt er vi er optaget af at bidrage til forhold der skaber øget balance, flow og resonans i og imellem mennesker. De kommende årtiers største udfordringer på danske og internationale arbejdspladser orienterer sig mod medarbejdernes individuelle kvalifikationer og faglige kompetencer i samspillet med de mentale- og emotionelle aspekter ved arbejdslivet. Det være sig at balancere og agere mest hensigtsmæssigt i spændingsfeltet mellem ydre som indre krav og forventninger – bevidste som ubevidste.

Mindfulness handler om kommunikation. Den kommunikation der foregår Indadtil, ind mod sig selv og den indre virkelighed, og den kommunikation der foregår udadtil i forhold til den ydre virkelighed. At balancere og navigere i ydre fart og med øget indre ro. Indre og ydre bæredygtighed.

Velkommen

Maria Jessen-Petersen og Allan Ulrich Thomsen


Ved at klikke på billedet nedenfor kan du downloade en 1. sides sammenfatning og overblik over hvad vi er i verden for, og hvad vi tilbyder dig og/eller din virksomhed.

Velkommen – Maria og Allan